kirss

Description

Kirsid sisaldavad suurt kogust serotoniini, mis vähendab stressi ja ärevust.
Kirsid on üks väheseid looduslikke melatoniiniallikaid, melatoniin aitab kontrollide inimese une ja ärkveloleku tsüklit ning võib pärssida ka tujukust.
Kirssidel on ka põletkuvastane toime ja see aitab kaasa südame tervisele. Michigani ülikooli (Michigan State University) teadlased leidsid, et  kirssides leiduvad antotsüaanid võivad olla valu leevendamisel sama tõhusad kui aspiriin, ibuprofeen ja teised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Laborikatsed on näidanud, et kõigest 20 kirsi söömine vähendas juba oluliselt põletikku ja ebamugavustunnet.
Kirssides on ka palju kiudaineid.